في كل ليلة، تُتاح لنا فرصة ذهبية للتجدد والشفاء من الداخل أثناء نومنا، يمتد جسدنا وعقلنا وروحنا في رحلة هادئة لإعادة التوازن، تحرير التوتر، وتجديد الطاقة، برنامج “الشفاء أثناء النوم” هو بوابتك لهذه الرحلة، حيث يوجهك التأمل الموجه والتأكيدات الإيجابية نحو استرخاء كامل، يمنحك شعورًا عميقًا بالأمان والراحة، ويتيح لعقلك الباطن الانخراط في عملية الشفاء الطبيعي.
إقرأ أيضًا:-
كيف أعيد برمجة عقلي الباطني؟.. أقوى توكيدات لإعادة برمجة والتحكم بالعقل الباطن
كيف تصبح غنياً وأنت نائم.. أقوى تأكيدات الثراء وطقس ليلي لفتح بوابة الثروة أثناء النوم
هذا التأمل ليس مجرد أداة للراحة، بل هو تجربة متكاملة تعيد لجسدك حيويته، وتحرر مشاعرك العالقة، وتملأ قلبك بالسلام الداخلي، من خلال الانتباه للتنفس، التركيز على الدفء والطمأنينة داخل جسدك، وترديد التأكيدات الإيجابية، ستكتشف أن كل ليلة تصبح رحلة للتجدد العميق، حيث يستيقظ عقلك وجسدك وروحك متناسقين، متجدّدين، ومستعدين لاستقبال يوم جديد بطاقة وحيوية.
الليلة، أُتيح لك أن تتوقف عن حمل نفسك
الليلة، يمكنك أن تتوقف عن التماسك القسري، لقد حملت ما يكفي ليومك، لقد فكرت بما يكفي، لقد جربت بما يكفي، الآن، حان وقت الراحة، اجعل جسدك يستقر، ودع العالم الخارجي يبتعد شيئًا فشيئًا، تصبح الغرفة من حولك أكثر هدوءًا، ويميل وعيك بلطف إلى الداخل.
لا شيء يُتوقع منك الآن، لا شيء تحتاج إلى حله، خذ نفسًا بطيئًا ومريحًا، ودعه يغادر جسدك بلا جهد، مرة أخرى، شهيق لطيف، وزفير أطول وأهدأ، مع كل زفير، يغوص جسدك أعمق في الراحة، ترتخي العضلات، تلين الأعصاب، أنت لم تغرق في النوم بعد، بل أنت ببساطة تصل إلى حالة من السكينة.
اشعر بسطح الأرضية تحتك يدعم جسدك بالكامل، لاحظ أنك لست بحاجة للحفاظ على نفسك منتصبًا؛ أنت مدعوم بالفعل، دع قدميك ترتاحان تمامًا، بلا حاجة للتحريك أو التعديل، استرخِ ربلة الساق، الركبتين، والفخذين، دع الجاذبية تعمل نيابة عنك، يلين الوركان، ويطلق أسفل ظهرك توتره، أي شدّ محتجز هناك يذوب بهدوء، يرتفع بطنك ويهبط بلطف مع تنفسك، لا شيء لتتحكم فيه، ولا شيء لتغيره.
وجّه انتباهك إلى صدرك، اشعر به وهو يرتفع وينخفض برقة، قلبك لا يحتاج إلى تعليمات؛ فهو يعرف كيف يهدأ عندما يشعر بالأمان. والآن، أنت في أمان، دع كتفيك تهبط بعيدًا عن أذنيك، ثقلهما يريحك ويحررك، استرخِ ذراعاك على جانبيك، وافتح يديك قليلاً، وأرخِ أصابعك، لا تمسك، لا تشد.
انتقل بالوعي إلى رقبتك، فكك، ووجهك، دع لسانك يستقر برفق، وملس المسافة بين حاجبيك، اجعل جبهتك واسعة وهادئة، تبقّى عيناك مغلقتين برفق، وخلفهما يبدأ عقلك بالانجراف، قد تظهر بعض الأفكار، وهذا طبيعي، لا تحتاج لملاحقتها، ولا لدفعها بعيدًا، دعها تمرّ كأوراق تطفو على مياه هادئة.
تخيّل الآن دفئًا لطيفًا ومستقرًا يتشكل في أعماق جسدك، ليس نورًا، ولا طاقة تحتاج لتصورها بدقة، بل شعورًا بالراحة، هادئًا، رقيقًا، ذكيًا، يبدأ هذا الدفء من مركزك وينتشر ببطء إلى الخارج، يمر عبر صدرك، ظهرك، كتفيك، إلى أي مكان يجده، يذوب التوتر، ويعود التوازن إلى أي منطقة يستقر فيها، لا توجه هذا الدفء، بل ثق به.
ينحدر الدفء إلى أسفل جسمك، إلى معدتك، أسفل ظهرك، ووركيك، يزول أي إجهاد قديم، ويخف التوتر المحتجز، جسدك يحمل قصصًا هذه الليلة، فدعها تذهب، يستمر الدفء إلى ساقيك، ركبتيك، ربلة الساق، وقدميك، أصبح جسدك كله ملفوفًا بالراحة العميقة، لا شيء مستعجل، لا شيء مفروض.
تخيل جسدك مسترخيًا في فضاء داخلي واسع وهادئ، فضاء بلا زمن، بلا ضغط، بلا توقعات، في هذا الفضاء، يتذكر جسدك كيفية إصلاح نفسه بلا جهد، بلا توجيه، بلا تفكير، تعود الأنظمة إلى توازنها، وتنظم الإيقاعات نفسها بانسجام، جسدك يفعل ما عرفه دومًا.
ومع نرم عقلك الواعي، دع هذه الكلمات تصل بلطف إلى عقلك الباطن، لا تحتاج لتكرارها، فقط دعها تمرّ خلالك:
- أسمح لجسدي بالشفاء الطبيعي.
- أحرر كل مقاومة للراحة.
- ذهني هادئ وساكن.
- جسدي يستعيد توازنه أثناء نومي.
- أثق بالحكمة الكامنة بداخلي.
- كل نفس يدعم التجديد.
- جهازي العصبي يسترخي تمامًا.
- أنا آمن لأترك نفسي.
- الشفاء يحدث بلا جهد الآن.
- جسدي يتذكر التوازن.
- أترك يومي بسهولة.
- أرحب بنوم عميق وسلمي.
- الراحة تجددني.
- أنا مدعوم من الداخل.
- أستيقظ متجددًا ومنتعشًا.
دع الكلمات تتلاشى الآن؛ لم تعد بحاجة للاستماع إليها، يواصل عقلك الباطن العملية بهدوء وكفاءة وكمال، إذا ظهرت أفكار، دعها تذوب في الخلفية، عد إلى شعور الدفء، شعور الأمان، شعور الاحتواء، النوم يقترب الآن، يتعمق تنفسك، ويزداد وزن جسدك، وعيك ينجرف بلطف، لم يتبق شيء لتفعله، ولا شيء لتسمعه، يستمر الشفاء طوال الليل، وتتحقق الاستعادة بشكل طبيعي.
وعندما يحين الصباح، ستستيقظ برفق، أكثر وضوحًا، أخف وزنًا، وأكثر اكتمالًا… الآن، نم.. اشفِ من الداخل.
برنامج الشفاء أثناء النوم
التأمل الليلي للشفاء الجسدي والعاطفي
في هذا التأمل الموجه الذي سيساعدك على الشفاء على المستوى العاطفي والجسدي، قبل أن تغوص في النوم العميق، تذكّر أنه لا حاجة لأي أدوات خاصة أو معرفة مسبقة لتبدأ عملية الشفاء، فقط استرخِ وافتح قلبك لإمكانية الشفاء العميق.
خذ لحظة الآن لتتأكد من انتهاء جميع أنشطة اليوم، وعندما تكون مستعدًا، أَدعوك لإغلاق عينيك، والانتباه إلى جسدك، والسماح لنفسك بالوصول إلى اللحظة الحاضرة، قد يكون جسدك حاضرًا بالفعل، لكن عقلك يحتاج للحظة ليلحق بك، لذا حاول توجيه وعيك للشعور بما يعنيه أن يكون جسدك محتضنًا ومستندًا على السطح تحته.
لاحظ كل جزء من جسدك يلامس السرير أو أي سطح آخر، دع جسدك يذوب أكثر في هذا المكان، مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيمًا ومريحًا، ورقبتك متناسقة مع العمود، وجّه انتباهك إلى تنفسك لتثبيت نفسك في هذه اللحظة، اترك صدرك وبطنك يلينان مع كل شهيق وزفير، واستقبل كل نفس برفق، ودع فكك والعضلات حول عينيك وأي مناطق متوترة في جسدك تسترخي تمامًا.
الآن، بعد أن بدأ جسدك بالاسترخاء، دع عقلك يلين أيضًا، حرّر نفسك من أي قصص داخلية تعيق الشفاء، مثل الأفكار التي تقول إن هذا التحدي لن ينتهي أبدًا أو أن الشفاء صعب للغاية، تنفس هذه القصص خارج جسدك، وتخيّلها وهي تغادر مع كل زفير.
وجه انتباهك الآن إلى مركز قلبك، وتخيل أن طاقات الحب والعناية الذاتية والشفاء تبدأ في الازدهار بداخله، إذا ظهرت أي أفكار مشتتة، أعد وعيك بلطف إلى قلبك، واستمر في تصور نفسك ممتلئًا بطاقة حب وشفاء، مع كل شهيق، كرر في صمت: “الشفاء ممكن”، ومع كل زفير: “الشفاء يحدث الآن”.
ندرك أن الجسد والعاطفة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وأن التحديات الجسدية غالبًا ما تكون مرتبطة بالعواطف، والعكس صحيح، من خلال توجيه الطاقة الشفائية لكل جزء من جسدك، يمكن تحقيق الشفاء على المستويين الجسدي والعاطفي.
ابدأ الآن بمسح جسدك الذهني، بدءًا من قدميك، تخيل شعاعًا من الضوء الأبيض الشافي ينزل من الأعلى ويغمر قدميك، ويمنحهما التوازن والاستقرار، جسديًا وعاطفيًا، لاحقًا، دع هذا الضوء يرتفع إلى الكاحلين وأسفل الساقين، ثم إلى فخذيك ووركيك، مع التركيز على تحرير أي توتر محتجز، وإرسال الطاقة الشفائية لكل خلية في جسمك.
انتقل بالوعي إلى بطنك وأسفل ظهرك، ولاحظ أي اختلال جسدي أو عاطفي هناك، ودع شعاع الضوء الأبيض يعمل على توازن هذه المناطق، بعد ذلك، توجّه إلى صدرك وظهرك العلوي، وتنفس بعمق مع كل شهيق وزفير، مع تخيّل الضوء ينشر التوازن والحيوية لكل خلية، ركز على قلبك، ودع الضوء يطهر أي طاقة راكدة أو مشاعر محتجزة، ويساعد قلبك على العثور على السلام والراحة.
بعد ذلك، دع الضوء يرتفع إلى كتفيك وذراعيك، وصولًا إلى أصابعك، مع تخيّل كل التوتر والمشاعر السلبية وهي تذوب، ثم انتقل إلى الرقبة والفك والوجه وفروة الرأس، ودع الضوء الأبيض يغمر كل هذه المناطق بلطف، ويذيب أي قصص محدودة أو مخاوف، ويتركك مسترخيًا ومغمورًا بحب شامل وراحة عميقة.
خذ ثلاث أنفاس طويلة، مع تخيّل جسدك كله وهو يتنفس ويتشبع بهذا الضوء الشافي، ثم دع الضوء يخف تدريجيًا، وعد إلى نمط التنفس الطبيعي، تحقق من أي مناطق في جسدك أو عواطفك تحتاج لدعم إضافي، ووجه وعيك إليها مع كلمات الرعاية والحب: “أراك، أحبك، أدعمك، أحررك”.
الآن، مع هدوء وعيك، دع هذه التأكيدات تغمر عقلك الباطن:
- أشفى برقة وسهولة.
- أنا كامل ومتوازن ومركز.
- جسدي ممتلئ بالحيوية.
- أترك القصص التي لم تعد تخدمني.
- أثق في قدرتي على الشفاء الذاتي.
- أنا صبور ورحيم مع نفسي.
- أحتضن الدروس التي تقدمها لي الحياة.
- أتنفس الحب وأزفر الخوف.
- حياتي مليئة بالبركات اللامتناهية.
- أنا مشع بالحب والنور.
- أؤمن بقوة التحول الداخلي.
- أنا شريك في خلق واقعي.
- أحرر قصص الماضي ومخاوف المستقبل.
- أنا حر، سعيد، وصحي.
كرر هذه العبارات برفق، دعها تغمر وعيك الباطن أثناء النوم، واستمتع بالراحة العميقة والشفاء الطبيعي.
تأكيدات الإيجابية للنوم العميق:
- أنا أشفى برقة وسهولة.
- جسدي وعقلي وروحي في تناغم كامل.
- أطلق أي قصص أو مشاعر لم تعد تخدمني.
- أثق في قدراتي على الشفاء الذاتي.
- أنا صبور ومحب لنفسي.
- أنا ممتلئ بالطاقة والحيوية.
- حياتي مليئة بالبركات اللامتناهية.
- أشع الحب والنور.
- أؤمن بالتحول الداخلي.
- أترك الماضي وأفكار المستقبل جانبًا.
- أنا حر، سعيد، وصحي.
كرر هذه التأكيدات برفق، ودعها تغمر عقلك الباطن أثناء النوم، واسترح واستعد لتجدد طاقتك وغدًا تبدأ يومك بنشاط وسلام داخلي.
تأمل النوم العميق للشفاء والتجدد
مرحبًا بك في هذا التأمل الموجه للنوم، الذي يهدف إلى مساعدتك على تحقيق توازن صحي بين جسدك وعقلك وروحك، من خلال التركيز العميق والاسترخاء الكامل، ستتمكن من الوصول إلى العقل الباطن واستغلال طاقاته اللانهائية.
اجلس أو استلقِ مستريحًا على ظهرك، مع الحفاظ على استقامة عمودك الفقري لتسهيل التنفس، خذ عدة شهيقات وزفيرات عميقة لتستقر وتتمركز. اترك كل توقعاتك جانبًا، وركّز فقط على الاسترخاء والراحة التامة، حتى إن غفوت قليلًا، سيستمر عقلك الباطن في استقبال هذه التعليمات ودعم شفاء جسدك وعقلك وروحك.
ابدأ بتوجيه انتباهك إلى أعلى رأسك، واسمح لأي توتر متراكم بالذوبان، حرّر جبهتك، جفونك، وعضلات وجهك، واترك فكك وفمك مسترخيين تمامًا، انتقل الآن إلى الرقبة والكتفين، دع أي شد أو عقدة تتلاشى، واسمح للطاقة المهدئة بالنزول إلى ذراعيك ويديك، والشعور بالاسترخاء ينتشر في كل مفصل وعضلة.
دع شعور الاسترخاء يمتد إلى صدرك وظهرك العلوي، ثم إلى بطنك وأسفل ظهرك، وحرّر الوركين والفخذين والأرداف، انتقل بعد ذلك إلى ساقيك، ركبتيك، كاحليك وقدميك، ودع كل جزء من جسدك يغرق في الراحة والهدوء.
تخيل الآن أن كل خلية في جسدك مفعمة بالطاقة الشافية، تعمل بتناغم كامل، بينما الضوء الذهبي الشافي يملأ جسدك من الداخل إلى الخارج، يعيد التوازن لكل نظام عضوي، ويمنحك شعورًا عميقًا بالقوة والحيوية.
ركز انتباهك على مركز جبينك، ثم انتقل إلى مركز الحلق، واستعرض كل مفاصل ذراعيك وأصابعك، لاحقًا إلى صدرك وظهرك، وصولًا إلى كل جزء من جسدك، مع التأكيد على شعورك بالراحة والاسترخاء العميق، هذا هو منتصف الطريق بين اليقظة والنوم، حيث يكون جسدك واعيًا ولكن مسترخيًا تمامًا، وفي هذا المكان يكون اتصالك بعقلك الباطن في أقوى حالاته.
تذكّر أن “أنت” الحقيقي هو الروح التي تعيش في هذا الجسد، المستقلة عن كل ما يحيط بك، عابرة للزمن والمادة، قادرة على خلق العوالم وتجربة الحياة بكل تفاصيلها، كل تجربة في حياتك، وكل شخص تلتقيه، هو جزء من المسرحية التي كتبتها روحك، وأنت قادر على التفاعل معها بحكمة وحب.
تخيل الآن جسدًا صحيًا، قويًا، مليئًا بالحيوية والطاقة، جسدًا مرنًا وسريع التعافي، كما لو كنت طفلًا مليئًا بالفرح والنشاط، تخيّل كل حركة، كل ضحكة، كل شعور بالانتصار على التحديات، كل ذلك يملأك بالطاقة والسعادة.
كرر هذه التأكيدات بلطف في عقلك الباطن أثناء نومك:
- جسدي وعقلي وروحي متوازنة وصحية.
- أنا ممتن لكل تجربة وعامل جميع الظروف بحكمة وحب.
- كل خلية في جسدي تشع صحة وحيوية.
- أحب نفسي وأمنح جسدي الراحة والشفاء.
- كل يوم أزداد قوة وحيوية وانسجامًا.
- ضوء الحب والشفاء يملأ كل جزء مني.
استرخِ الآن تمامًا، دع جسدك يغفو في أحضان النوم العميق، بينما يشحن عقلك وروحك بطاقة الشفاء والتجدد. كل شيء في مكانه الصحيح، وأنت بأمان، محبوب، ومشفٍ.
أشعر بالتوازن والصحة، عقلي وجسدي معبدٌ محبوب، راضي عن كل ما أنا عليه، الأمل يتدفق من كل خلية في جسدي الصحي، والضوء يشع من كل خلية فيه.
أنا الصحة، وأنا منفتح على الاختيارات الصحية، تدفق كل الأفكار الإيجابية يؤثر بي ويضيف إلى حياتي، جسدي هو معبدٌ محبوب، ينير الضوء كل زواياه المظلمة ليجعلني صحيًا.
الصحة كانت لطيفة وحنونة في حياتي، وهذه رسالتي، وصوتي هو وسيلة لجلب الصحة إلى قلبي.
أستمتع بالطاقة المشرقة من داخلي، وتدفق كل الأفكار الإيجابية يؤثر بي اليوم ويذكرني بأنني مخلوق من نور.
النور يشع في كل جسدي الأرضي، وأنا كامل وصحي، مفعم بالحب واللطف. هذا هو هدفي، وهكذا هو.
أشعر بالتوازن اليوم، والشمس تذكرني بأنني مخلوق من نور، وعقلي وجسدي وروحي متحدة.
أبارك العالم بكل الطرق، وأنا أمارس الحب واللطف في أفعالي.
الضوء يشع من كل خلية في جسدي، وأنا كامل وصحي. كل خطوة أختار فيها الصحة والتوازن.
أنا منفتح على الخيارات الصحية، وتدفق كل الأفكار الإيجابية يزيد من إشراقي وسعادتي.
جسدي معبد محبوب، والنور يضيء كل الأماكن المظلمة ليجعلني صحيًا.
الصحة لطيفة وحنونة في حياتي، وهذه رسالتي، وصوتي وسيلة لجلب الصحة والانسجام إلى قلبي.
أنا أستمتع بالطاقة المشرقة التي تنبع من داخلي، أشعر بالتوازن اليوم، والشمس تذكرني بأنني مخلوق من نور.
عقلي وجسدي وروحي متحدان، وأنا أبارك العالم بكل الحب واللطف في أفعالي.
كل خلية في جسدي تتوهج بالضوء، وأنا كامل وصحي، كل خطوة أخطوها في الاختيارات الصحية تمنحني طاقة وحياة جديدة.
أنا منفتح على الصحة والاختيارات الصحية، كل الأفكار الإيجابية تتدفق بداخلي وتدعمني.
جسدي معبد محب، والنور يشع ليملأ كل مكان مظلم ويجعلني صحيًا وكاملاً.
أنا أستمتع بالطاقة المشرقة، وأتذكر دائمًا أنني مخلوق من نور، وأن جسدي وعقلي وروحي متحدان ومتوازنان.
الصحة، التوازن، الحب، النور، واللطف كلها تنبع من داخلي، وأنا أختار أن أكون صحيًا، سعيدًا، ومفعمًا بالطاقة في كل لحظة.
كل خلية في جسدي تضيء، وكل خطوة أختار فيها الصحة تمنحني حياة متكاملة ومليئة بالحب.
وهكذا هو، وهكذا يكون، وأنا أختار الاختيارات الصحية دائمًا، وأنا ممتن لكل لحظة صحة وحيوية.
موضوعات ذات صلة:
كتاب كيف تجذب المال كالمغناطيس بالأوامر الطاقية؟.. طرق إعادة برمجة العقل الباطن لتحقيق الثراء
ستلاحقك الثروة.. كتاب شفرة وكود المال والثراء كيف تصبح مغناطيسًا للثروة وتفكر كالأغنياء
كتاب نيوتن الكونديسي كامل pdf مجانا.. كيف تصنع عقلية المليونير في 12 خطوة؟
طقوس وتمارين لجذب المال والثراء.. 40 يوم ستحول عقلك من الندرة إلى الوفرة وتحقيق الثروة
كتاب مفاتيح فتح وفرة الكون والثراء السريع عبر الأوامر الطاقية لجذب المال
كتاب الأوامر الطاقية لجذب المال تحميل pdf.. دليل روحي لجذب الثراء إتقن اللغة الخفية للكون
تحميل كتاب نيوتن الكونديسي كامل مجانًا كتاب الأوامر الطاقية لجذب المال والثراء PDF
ملخص كتاب سحر المال.. دليل سري للثراء السريع و جذب طاقة المال في خمس خطوات